Egyes források H-vitamin néven emlegetik, ami a német elnevezéséből származik: (Haar und Haut, német szavak "haj és bőr") de B7-vitaminként is találhatunk róla írásokat.

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a biotin hiánybetegsége ritkán fordul elő. Az egészséges bélflóra a napi szükséges mennyiség többszörösét is képes előállítani. Ugyanakkor számos emésztési rendellenesség, szélsőséges diéta vagy tartós antibiotikum kezelés hatására felléphet a hiánya.

A biotin szerepet játszik az egészséges sejt-növekedésben, valamint a szervezetünk teljes anyagcseréjében.

A biotin megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj, a köröm és a bőr kezelésére fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj, a bőr és a köröm erősítésére.

A biotin hiánybetegségének leggyakoribb tünetei:

Hajhullás (alopecia)
Krónikus kötőhártya-gyulladás
Dermatitisz formájában hámló bőr (vörös kiütések a szem körül, az orr, a száj és a nemi szervek területén)
Neurológiai tünetek felnőtteknél, mint a depresszió, levertség, hallucináció, zsibbadás és bizsergés a végtagokban

A biotin számos nyers ételben megtalálható. 100 fok feletti hőmérsékleten elbomlik, emiatt a főtt ételekben előfordul, de magasabb hőmérsékleten sültekben nem. Jelentős biotin-tartalmú étel a mángold, nyers tojássárgája, a máj és a leveles zöldségek. Felszívódását és hasznosulását befolyásolják az ételben megtalálható fehérjék. Például a nyers tojás fehérjéje teljesen semlegesíti a sárgájában található biotint.

A biotin az alábbi élettani folyamatokban játszik fontos szerepet:

részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
hozzájárul az ideg?rendszer normál működésé?hez.
részt vesz a makro?tápanyagok normál anyag?cseréjében.
hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenn?tartásához.
hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntar?tásához.
hozzájárul a nyálka?hártyák normál állapotának fenntartásához.?

OÉTI bejegyzési szám: 14095/2014

Napi ajánlott mennyiség: 1 tabletta

A felhasználási javaslatban megadott mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A doboz gyermekek elől gondosan elzárva tartandó!

Összetevők

Mennyiség/napi adag

RDA%

Biotin

900 mcg

1800 %

Vitaking Biotin 900mcg B-7 (100) tabletta